全民健康
素养宣传月
全民提素养 人人享健康
全民健康素养宣传月
2025年6月是全国第2个
宣传主题：
宣传口号：
(一)普及健康知识 提升健康素养
(二)坚持吃动平衡 保持健康体重
(三)涵养健康心态 积极自信乐观
(四)加强健康管理 科学就医用药
(五)建设健康环境 共创绿色家园
#01
什么是健康素养？
#提素养 促健康#
健康不仅仅是没有疾病，而是身体、心理和社会适应的良好状态。健康素养要求我们具备获取、理解和运用健康信息的能力，包括：
1、科学防病：了解常见疾病的预防措施，如疫苗接种、定期体检；
2、健康生活方式：均衡饮食、适量运动、规律作息、心态平和；
3、应急救护：掌握基本急救技能，如心肺复苏、止血包扎；
4、辨别健康信息：识别虚假广告，科学就医，不盲目用药。
#02
提升健康素养，从小事做起
1
合理膳食：
少油少盐，多吃蔬果，避免暴饮暴食
2
坚持运动：
每天30分钟有氧运动，如快走、游泳、瑜伽
3
心理健康：
学会调节情绪，必要时寻求专业心理帮助
4
戒烟限酒：
减少烟草和酒精的摄入，降低慢性病风险
5
定期体检：
早发现、早干预，防患于未然
#03
行动起来，做自己健康的第一责任人
1、学习一项健康技能（如测血压脉搏、体重和体温等；学会阅读药品标签和说明书；需要紧急医疗救助时，会拨打120急救电话）。
2、分享科学健康知识，拒绝谣言，学会分辨虚假健康信息。
3、带动家人朋友一起养成健康习惯。
健康是幸福的基石，是最宝贵的财富。提升健康素养，才能更好地享受生活。这个六月，让我们从今天开始，用知识和行动守护健康。
